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【一歩踏み出すために】うつ病で引きこもっていた自室を整理整頓、ビフォー&アフター画像12

「うつ病」は誰でもかかる可能性のある心の病です。

前向きでポジティブなときもあれば落ち込むときもあるように、気分には浮き沈みがあるものです。しかし、気分が沈み込んだまま回復しない状態のときはうつ病を発症しているのかもしれません。憂鬱な気分に加え、不安やイライラ、倦怠感が抜けず、なにをする気力も湧かない、今まで楽しんでいた趣味ですら興味や関心を失ってしまう…といった精神症状だけでなく、食欲の低下や睡眠障害、頭痛や動悸などの身体症状が現れることもあります。部屋に引きこもったままの自分と、普段と変わらず流れる外の世界。まるで社会から取り残されていくような焦燥感にとらわれ、より一層不安を募らせうつのサイクルから抜け出せない人も多いのです。

近年の調査によれば、日本人の15人に1人が生涯のうちにうつ病を経験すると言われており、決して珍しくはない身近な病気なのです。

うつ病によって片付けることもままならなくなった自室に引きこもった状態だった12人。一歩踏み出すために整理整頓した室内のビフォー&アフターをご覧ください。本人たちにとって大きな意義のあるアクションです。

1. 「掃除をすること14時間、3ヶ月間引きこもりで散らかり放題だった寝室がようやく片付いた」

Reddit/casuallypessimistic

2. 「まだ整頓が終わったわけではないけど、僕には大きな一歩」

Reddit/LoneMasamune

3. 「できるところから少しずつ…キッチンの片付けがようやく完了」

Reddit/emkay95

4. 「以前の部屋を見せるのは恥ずかしいけれど、すごい達成感」

Reddit/lilly47

5. 「自分がイヤで仕方なかったあの頃のあの部屋…」

Reddit/Vaeporeons

6. 「ガラクタの中で暮らしていた1年間にサヨナラ」

Reddit/cryptids16

7. 「部屋がキレイなら、少しは前向きになれる気がした」

Reddit/bitch_im_a_bug

8. 「辛い時期を過ごしたあの部屋が、見違えるように」

Reddit/freshfinn

9. 「整理整頓で出たゴミの量、ゴミ袋6個分!」

Reddit/emkay95

10. 「うつ状態だったときの部屋と今の部屋」

Reddit/chanyaul

11. 「少しずつ、できるところから整頓…」

Reddit/Potey

12. 「カーテンを開けて外の景色を見たくなる部屋になった」

Imgur/stagejay

見違えるように整理整頓された室内。本人にとって小さな、でも確実に大きな一歩となったことでしょう。

うつ病に焦りは禁物です。社会復帰に対する過剰な焦りからうつ病が長期化してしまうこともあるのです。心の体力が落ちているときは気合いで治るものではありません。うつ病を発症したら決して自力で治そうとするのではなく、専門医の診察を受けましょう。完治を目指すのではなく、支障なく日常生活を送ることができる寛解を目指すのが正しい治療と言われています。